Jó-Lét Challenge 4.
Ne kattanj be –
Ébredj!
“…Kövesd az elme minden megtapasztalását. Kövesd az elmét az elmével. Buddha még azt is mondta: Légy tudatában annak, hogy nem vagy tudatos…”
“…A jóga nidrá végső célkitűzése messze meghaladja azt, hogy csupán a stressz hatásai ellen küzdjünk és helyrehozzuk azokat az egyensúly hiányokat, melyeket a helytelen stresszkezeléssel teremtettünk meg…….. ….amellett, hogy a modern élet nyomásai, biztonságérzet hiánya és a nehézségek közepette ellenállóbbá válik a stresszel szemben, valójában megtanulja, miként boldoguljon ugyanazon nehézségek, feszültségek, kedvezőtlen körülmények közepette, ami másokat a mentális gyötrődés, érzelmi önrombolás és fizikai összeomlás szélére visz. Ez a jóga nidrá nagy titka….”
(Swami Satyananda Saraswati: Jóga Nidrá c. könyve-részlet)
Jóga nidra gyakorlatom alapjául Tradícionális Jóga oktató képzésem jegyzetei ( Sarasvati Alapítvány, Jóga- és Oktatási Központ), valamint Swami Yatidharmananda lassan egy éve tartó önzetlen seva- ja, az ő általa vezetett jóga nidra gyakorlatok tapasztalatai szolgáltak.
Az általam vezetett jóga nidra nem Swamiji angol nyelven vezetett jóga nidrájának magyar fordítása. Már csak azért sem, mert ha azt próbálnám meg átadni nektek egy alkalommal, akkor az számomra körülbelül két órába tellene. Swamiji szent ember, megállítja az időt és 50 perc alatt vezeti le azt a jóga nidrát, amihez nekem két órára lenne szükségem, ha szóról szóra mindazt el szeretném mondani, amit ő.
De nem tagadhatom le, és nem is szeretném, hogy Swamiji gyakorlatain való folyamatos részvételem nyomott hagyott bennem. Az általa használt módszerek közül van, amit nem tudok nem alkalmazni. Ilyen a Nirvana Shatakam.
De hallhatod majd Swami Sivananda gondolatait is.
🙏
Jóga nidra
Mikor az ébrenlét és az alvás határán létezel. Tested szinte nincs már. Minden érzékszerved eltompul. Csak hallásod nem. Szankalpa. Egy pozitív elhatározás, ami rólad, csakis magadról szól. Amit jelen időben fogalmazol meg. Beágyazódik a tudatalattidba. Ha úgy döntesz, velem tartasz, készíts kényelmes fekhelyet a földön, mert savászanában (a hátadon fekve) fogsz feküdni legalább egy órán át. Kiszemelt helyed olyan legyen, ahol nem zavarhatnak meg a mély relaxáció teljes hossza alatt. Sem gyerekek, sem kutya, sem cica.
Takarózz be, mert tested lehül majd.
Tegyél magadért!
Ezt jelenti a “Jó-Lét Challenge”
Téged is várunk!
Azon túl, hogy itt megtalálod saját kiadású könyveinket, számtalan más dolgot is tehetsz:
Publikálhatod saját, spirituális témájú írásaidart
részt vehetsz az oldal szerkesztésében
Olvashatsz és írhatsz ajánlókat spirituális könyvekről
bemutatkozhatsz grafikusként, szerkesztőként, korrektorként
Hogyan tehetem meg mindezeket?
Küldj egy emailt az info@spirodalom.art email címre.
Ha publikálni szeretnél, akkor küldd el a műved, vagy annak egy részét. A beküldött művekből szerkesztőbizottságunk választja ki, mit tegyünk közzé. A kiválasztott művek a Társalkotók rovatban jelennek meg.
Ha grafikusként, szerkesztőként, korrektorként, webdesignerként szeretnél bemutatkozni, akkor küldj az info@spirodalom.art email címre egy rövid bemutatkozó anyagot, ha lehet, referenciákkal együtt. A bemutatkozások az Alkotótársak rovatban jelennek meg.
Mindkét lehetőség ingyenes, de fenntartjuk a jogot arra, hogy megválasszuk, ki jelenjem meg az oldalon.
További részleteket emailen, vagy telefonon tudsz egyeztetni velünk.
Nincs jobb, mint egy jó könyv illata
Érdekelnek a könyveitek, hol tudhatnék meg többet róluk?
Saját kiadványainkról a Könyveink rovatban olvashatsz.
Itt tudhatod meg, miről szólnak, találkozhatsz a szereplőkkel, olvashatod azok véleményét, akik már olvasták a történeteinket. Találni fogsz itt érdekes sztorikat is a könyvek születéséről.
És persze itt meg is rendelheted őket.
Jó szórakozást kívánunk!
Hírlevél
Közös
kaland
0 hozzászólás