“Megismerni az elmét a legapróbb részletekig. Ez a jóga.”(Swami Chidananda)

Önismereti út. Legyen ez bármelyik jóga irányzat.

Ma már választhatsz színes, mintás, már szinte illatos jóga szőnyeg és a puszta rongy szőnyeg között. Hogy melyiket választod? Teljesen mindegy. Mindegyik egy út.

Csak lépj ki a komfort zónádból, gurítsd ki a matracod és jógázz!

Alaptanfolyamon jártam. Itt nemcsak, hogy ki kellett lépnem a “kényelmi” zónámból, de azt túl is kellett haladnom.

Szinte teljesen lebontom magam az órán és újra felépítem. Így leszek képes arra, amiről nem is álmodtam, mert elmém elhitette velem, hogy erre én nem vagyok képes.

Mindig is volt valami, ami vonzott hozzá. Valamiféle erőt, igaz elkötelezettséget sugárzott felém. Valamiféle megalkuvás nélküli, álarcok nélküliséget. Valamiféle tisztaságot.

És ez az, amiben én is hiszek. Ez a közös bennünk. Az ashtanga és én.

…….

Az első sorozatot “Yoga Chikitsa” nak hívják, Gyógyító Sorozatnak, nem véletlenül. Nem mellesleg egy betegség után ez a sorozat volt az, amibe kapaszkodni tudtam. Pontosabban: testem akart ebbe kapaszkodni. Tisztulni szeretett volna, kiírtani magából minden mérget, legyen az kemikália, vagy éppen érzelem, vagy gondolat.

Amikor beléptem, a gyakorlóteremből kiáramló mantra hangjait hallottam meg elsőnek. Már ez is elkötelezettséget jelentett, próbára tett mindenkit: heti két alkalommal, munka után ott lenni az órákon. És ott voltunk. Voltunk fiatalok, középkorúak és ilyen ötvenhez közeledő, szeniorok, mint én. Különböző testalkattal. És mind képesek voltunk arra, amit István, az oktatónk kért tőlünk, mert mutatta az Utat. Mind képesek voltunk vele menni az Úton.  “Akartunk” vele menni. Az az elkötelezettség, alázat, tisztelet, amit az oktató sugárzott felénk a Mestere, a tradíció és maga a jóga iránt, az ránk borult, mint egy fátyol. Ott volt mindvégig velünk. És beszivárgott a bőrünkbe.

A hangos légzések, a szanszkrit vezényszavak, a folyamatos mozgás, a testek. Van jó és rossz fájdalom, ezt oktatói képzéseken is tanítják. A jógaászanák nem arról szólnak, hogy csak azokat a pózokat gyakorold, amelyekben komfortosnak érzed magadat, amik “mennek”. Juss el azokhoz is, melyek még nem mennek. Tegyél azért, hogy menjenek. Ez a fejlődés útja. A jóga ászanák azért vannak, hogy a kitekert pózokban is túl tudj lépni az elmén: a fájdalmon, a gondolataidon. És maradj fókuszált. Így tudod majd higgadtan nézni azokat az élethelyzeteket, amelyek váratlanul érnek, fájdalmasak, vagy nem éppen kellemesek számodra.

Fókuszáltságra és alázatra tanított ez a tanfolyam. Minden percét élveztem.

https://bandhaworks.hu/

Hogyan tehetem meg mindezeket? 

Küldj egy emailt az info@spirodalom.art email címre. 

Ha publikálni szeretnél, akkor küldd el a műved, vagy annak egy részét. A beküldött művekből szerkesztőbizottságunk választja ki, mit tegyünk közzé. A kiválasztott művek a Társalkotók rovatban jelennek meg. 

Ha grafikusként, szerkesztőként, korrektorként, webdesignerként szeretnél bemutatkozni, akkor küldj az info@spirodalom.art email címre egy rövid bemutatkozó anyagot, ha lehet, referenciákkal együtt.  A bemutatkozások az Alkotótársak rovatban jelennek meg. 

Mindkét lehetőség ingyenes, de fenntartjuk a jogot arra, hogy megválasszuk, ki jelenjem meg az oldalon.

További részleteket emailen, vagy telefonon tudsz egyeztetni velünk.