Jó-Lét Challenge 3.
Ne kattanj be – Lélegzeted Ura
Milyen egyértelműnek, és magától érthetődőnek tűnik az, hogy lélegzünk.
Úgy véljük, spontán megtörténik, van, megy az magától is.
Az indiai bölcsek szerint minden ember számára előre meg van határozva, mennyit lélegezhet. Életében hány lélegzetvétel adatott meg neki.
Ne pazarold tehát lélegzetedet a stressz, a veszekedések, idegeskedések miatt. Ilyenkor sokkal szaporábban lélegzel.
Figyelj erre, tudatosítsd ilyen helyzetekben is a légzésedet.
És ha tudatosítod, ha mélyíted, még az is kiderülhet, hogy légzésed szabályozásával uralni tudod az érzéseidet, az indulataidat, a helyzeteket.
Azt is tudod már, ha részt vettél Nádi shódana kihívásomon, vagy csak olvastad a blogposztokat – https://spirodalom.art/2021/01/12/lelegezz-velem/
– , hogy minden egyes belégzéssel elveszel, magadba szívsz valamit a külvilágból és minden egyes kilégzéssel adsz valamit magadból a világnak. Ez egy szimbiózis.
Hidd el, nem mindegy, dühöt, félelmet, kétséget, vagy nyugalmat, csendet adsz magadból a világnak.
Meditáció.
Ahhoz, hogy meditálni tudj, kondicionálni, tanítani kell az elmédet. Meg kell neki tanítanod, hogy arra koncentráljon, amit te mondasz neki. Ne rohangáljon benne a sok “tegnap” és “holnap”, akkor ha te azt nem akarod.
Gyakorolnod kell. Nem csak este, vagy reggel, mikor leülsz meditálni.
Gyakorolj, ha vársz a buszra.
Gyakorolj, ha állsz a pénztár előtt a sorban.
Gyakorolj, ha ülsz az erkélyen egy csésze teával a kezedben.
Nap, mint nap gyakorolnod kell. Így fog elméd “emlékezni” arra, mit is kell csinálnia, hogyan is kell reagálnia. Hogyan kell neki fókuszálnia. Egy pontra. Arra, amire te akarod.
Ebben próbálok meg segíteni neked ezekkel a gyakorlatokkal.
🙏
A test léleKzet nélkül nem létezhet.
Lélek nélkül nincs test.
A lélegzet ajándék. Minden egyes belégzés. Minden egyes kilégzés.
Gyere velem! Most irányítsuk figyelmünket a légzésünkre!
Tapasztald meg, Ki is a lélegzeted Ura!
Hunyd be a szemed. Lélegezz.
” Figyelj az átmenetekre:
Lélegzettől lélegzetig,
Érzelemtől érzelemig,
Gondolattól gondolatig-,
és akkor uralod az életet.”
(Szvámi Véda)
Tegyél magadért!
Ezt jelenti a “Jó-Lét Challenge”
Téged is várunk!
Azon túl, hogy itt megtalálod saját kiadású könyveinket, számtalan más dolgot is tehetsz:
Publikálhatod saját, spirituális témájú írásaidart
részt vehetsz az oldal szerkesztésében
Olvashatsz és írhatsz ajánlókat spirituális könyvekről
bemutatkozhatsz grafikusként, szerkesztőként, korrektorként
Hogyan tehetem meg mindezeket?
Küldj egy emailt az info@spirodalom.art email címre.
Ha publikálni szeretnél, akkor küldd el a műved, vagy annak egy részét. A beküldött művekből szerkesztőbizottságunk választja ki, mit tegyünk közzé. A kiválasztott művek a Társalkotók rovatban jelennek meg.
Ha grafikusként, szerkesztőként, korrektorként, webdesignerként szeretnél bemutatkozni, akkor küldj az info@spirodalom.art email címre egy rövid bemutatkozó anyagot, ha lehet, referenciákkal együtt. A bemutatkozások az Alkotótársak rovatban jelennek meg.
Mindkét lehetőség ingyenes, de fenntartjuk a jogot arra, hogy megválasszuk, ki jelenjem meg az oldalon.
További részleteket emailen, vagy telefonon tudsz egyeztetni velünk.
Nincs jobb, mint egy jó könyv illata
Érdekelnek a könyveitek, hol tudhatnék meg többet róluk?
Saját kiadványainkról a Könyveink rovatban olvashatsz.
Itt tudhatod meg, miről szólnak, találkozhatsz a szereplőkkel, olvashatod azok véleményét, akik már olvasták a történeteinket. Találni fogsz itt érdekes sztorikat is a könyvek születéséről.
És persze itt meg is rendelheted őket.
Jó szórakozást kívánunk!
Hírlevél
Közös
kaland
0 hozzászólás